预防流感，保护健康

发布时间：2018-01-10 编辑：李如萱

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近期，流感疫情备受关注，我国今年冬季流感疫情总体上高于近几年，且可能会持续一段时间；但是我国流感病毒监测显示：今年流行的流感病毒未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异。师生处于年终岁尾，期末复习等重要阶段，在此我们提醒大家注意防控，做到以下几点：

（一)保持良好的个人及环境卫生。

（二）勤洗手。流感患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人。因此，保持手部卫生是防止流感传播的重要措施。洗手时应使用肥皂或洗手液并用流动水，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（四）适当多喝水。冬季气候干燥，鼻黏膜容易受损，多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病原体的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

（五）生活有规律、保证睡眠，并注意保暖，提高自身的免疫力。

（六）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（七）每天开窗通风两次以上，每次不少于10到15分钟，保持室内空气新鲜。

（八）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

（九）接种流感疫苗。流感病毒疫苗接种是当今防止流感发生的最有效的一种方法。在流感流行季节前接种流感疫苗不但可以减少感染的机会，也可以减轻流感症状。

附：流行性感冒诊疗方案(2018版)